Wenn das Denken übergreift

Manchmal kann ich nicht abschalten. Bis in die Nacht hinein geht es rund in meinem Kopf. So viele gute Ideen rumoren dort herum. Dann hilft nur noch eins: Den Kopf befreien, Gibberish machen.

Schnelle Erholung durch Gibberish

Gibberish ist eine einfache und sehr wirksame Methode, die auch während der Arbeit ausprobiert werden kann.

Mach´ eine kurze Pause, 5 MInuten sind ein guter Anfang. Brabble laut vor dich hin, artikuliere lauter unsinnige Worte und sei total verrückt dabei. Benutze den Körper zum Ausdrücken, was du (Unsinniges) sagst. Sitze danach ein paar Minuten still und genieße die Leere im Kopf. Das Arbeiten wird dir nun wieder leichter fallen.

Oshos Anleitung für Gibberish:

Schließe deine Augen und formuliere unsinnige Worte und Töne – Gibberish. Für ein paar Minuten gehe total ins Gibberish. Erlaube dir alles auszudrücken, was du wahrnimmst: Gefühle, Gedanken, Anspannung … wirf´sie über die Töne aus deinem Körper.

Der Verstand denkt immer in Worten. Gibberish hilft dir damit aufzuhören, ständig Worte zu formulieren. Ohne deine Gedanken zu unterdrücken, kannst du sie mit unsinnigen Worten und Tönen loswerden. Dein Körper soll sich dabei mit ausdrücken.

Danach sitze einige Minuten ohne dich zu bewegen. Nimm die Stille wahr.

Auszug aus: Osho, The Orange Book

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Es gab eine Studie über die Intelligenz von Studenten. Es wurde getestet, wieviel Aktivität durch ihr Gehirn lief. Das überraschende Ergebnis war, dass je weniger aktiv das Gehirn war, desto mehr Intelligenz der Person zur Verfügung stand.

Dieses Ergebnis steht völlig im Gegensatz zu der herkömmlichen Meinung, dass ein intelligenter Mensch viel denkt. Diese Studie hatte belegt, was die Mystiker schon lange wussten: Intelligenz passiert durch NichtDenken (No-Mind).

Wenn ich euch also zurede, Gibberish zu machen, dann rate ich euch einfach, die Gedanken und alle Aktivitäten im Gehirn hinauszuwerfen, so dass ihr rein, durchlässig, empfänglich und entspannt zurückbleibt.

Osho, This, This, A Thousand Times This #6