“Wenn du in der Nacht schlafen gehst,stelle dir einfach vor,dass du in göttliche Hände fällst– als ob die göttliche Existenzdich... »
Meditationen für Kinder
Kinder brauchen kindgerechte Meditationstechniken, um sich an ihren ursprünglichen, gesunden Zustand von Meditation zu erinnern. Bewegung ist für Kindermeditationen unerlässlich. Und Spaß. Und Eltern, die Spaß an den Meditationen haben.
Die folgenden Meditationen sind für Kinder und Erwachsene geeignet. Jedes Kind hat eine individuelle Aufmerksamkeitsspanne, an die man die Meditationszeit angepassen sollte.
Und noch ein Tipp: Jede Meditation sollte mit einer kurzen, stillen Phase beendet werden, bei der sich das Kind von ihnen spüren und wahrnehmen kann.
Meditationen zum Ausdrucken und Vorlesen
Das Herz verwandelt jeden Schmerz – Atishas... »
“Du wirst überrascht sein, wenn du diese Meditationstechnik ausprobierst. In dem Moment, in dem du alles Leid der Welt in dein Herz... »
Entwickle deine Empfindsamkeit
“Du sitzt im Garten, der Verkehr rauscht vorbei und von überall dringen Geräusche und Laute herein. Schließe einfach die Augen und finde... »
Brabbeln entspannt – die Gibberisch... »
Im Stress überstürzen sich oft die Gedanken im Kopf, sie werden zu einem unendlichen Strom von Sorgen und Ideen um Zukunft oder Vergangenheit.Um... »
Zentriere dich im Zeh – taoistische... »
Chuang Tsu und Laotse sagten immer:Konzentriere dich auf den großen Zeh.Schließe deine Augen, gehe in den Zeh und bleibe dort. Das wird dich ins... »
4 Meditationen für Sonn- und Feiertage
4 Meditationen,die jedem Spaß machenIm Grunde ist der Zustand von Meditation eine einfache, kinderleichte Sache – deshalb lieben es Kinder... »
Die größte Rebellion: Mache nur, was dich... »
Mache nur, was dich erfreut —und was soll daran Meditation sein?Dieser einfache Satz klingt wie die Aufforderung zu Egoismus und... »
Anleitung zur Stopp! Meditation
Genau wenn du im Begriff bist etwas zu tun – halte inne. Sutra aus dem Buch der Geheimnisse Anleitung zur Stopp Meditation “Du kannst es... »
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