Empfinde,
wie die feinen Kräfte von Schöpfungskraft
deine Brüste durchweben -–
und dabei zarte Muster bilden.
Die Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse
Wie du die Meditation ausüben kannst
5 Minuten entspannen
Liege entspannt und schließe deine Augen. Gehe durch deinen Körper und nimm die angespannten Teile wahr. Spanne dann jedes Körperteil noch stärker an, das verspannt ist. Dann lasse ganz plötzlich los und entspanne.
5 Minuten die Brüste berühren
Berühre deine Brüste. Wenn dir das zu unbequem ist, lege dir ein Kissen auf die Brust. Atme sanft in den Brustkorb und die Brüste. Halte die Aufmerksamkeit auf den Brüsten, auf beiden gleichzeitig, im Besonderen nimm die Gegend der Brustwarzen wahr.
5 Minuten Schöpfungskraft wahrnehmen
Wenn du völlig in deine Brüste gegangen bist, dann kann ein Gefühl von Schöpfungskraft aufsteigen. In vielen verschiedenen und neuen Formen kann die ganze Bandbreite von Schöpfungskraft erscheinen.
10 Minuten Schöpfungskraft in der Bewegung ausdrücken
Stehe auf und bewege dich. Halte deine Aufmerksamkeit weiterhin auf der Brust und drücke deine Gefühle mit Körperbewegungen aus. Schwinge, tanze, erlaube dir, deine Brüste zu berühren, feiere.
5 Minuten Stille
Setze dich hin, entspanne, beobachte, ohne dich zu bewegen.
Jede sanft-rhythmische Entspannungsmusik eignet sich als Hintergrund für diese Frauenmeditation.
Vertiefendes von Osho
„Entspanne dich und bringe deine Aufmerksamkeit zu den Brüsten. Lasse deine Brüste zu deinem gesamten Sein werden.
Lasse deinen gesamten Körper nur der Hintergrund sein, vor dem deine Brüste existieren können; der Rest des Körpers spielt keine Rolle mehr, die Brüste stehen ganz im Vordergrund.
Du entspannst dich völlig in sie hinein, du bewegst dich mit deiner Aufmerksamkeit in sie hinein.
Beide Brustwarzen gleichzeitig fühlen
Dies ist der Moment, wenn deine Kreativität erwacht. Deine weibliche Schöpfungskraft erwacht nur, wenn deine Brüste aktiv werden. Verschmilzt du mit ihnen, dann spürst du, wie die Schöpfungskraft erwacht. Fühle beide Brustwarzen zur gleichen Zeit.
Ein feiner Duft aus der Brust
Die Brüste können zur Quelle eines sehr feinen Duftes werden, der nicht von dieser Welt stammt, der sich chemisch nicht herstellen lässt. Es werden Klänge vernehmbar, harmonische Klänge; sämtliche Königreiche der Kreativität offenbaren sich in neuer, vielfältiger Gestalt.
Was berühmte Maler und Dichter erlebt haben, steht Frauen offen, wenn es ihnen gelingt, mit ihren Brüsten zu einer Einheit zu werden.
Weibliche Schöpfungskraft, die in der Leere landet
Dieses Erlebnis ist so real, dass es die Persönlichkeit der Frau von Grund auf verändert – sie wird nicht mehr die selbe sein.
Experimentiere mit dieser Methode lang genug, dann stellt sich die Vision früher oder später ein und es folgt ein Moment, in dem nichts geschieht, ein Moment der Leere – „Shunyata“ passiert.
Shunyata ist die höchste Form der Meditation.“
Osho, Zitat – Auszug aus
dem tantrischen Buch der Geheimnisse
Hörprobe der geführten Meditation
Zusammenschnitt der Audio Anleitung (1:26)
