Meditationsanleitung zur geführten Meditation
Du hast vielleicht schon von ‘Pferdeflüsterern’ gehört… Doch hast du schon einmal mit deinem Herzen geflüstert? Ihm liebevoll Fragen gestellt und Liebesdinge zugeflüstert? In dieser geführten Herzmeditation kannst du mit deinem Herzen flüstern und ihm zuhören, was es zu sagen hat.
Wie ein geliebter Mensch – und jedes Lebewesen – so reagiert auch dein Herz auf liebevolle Worte: Es wird weich und offen. Flüstere mit deinem Herzen abends, vor dem Schlafengehen. Bevor die Augen zufallen, frage dein Herz wie einen Freund: Wie geht es dir? Erzähle mir von dir? Kann ich etwas für dich tun? Etwas besser machen? Dann bedanke dich bei ihm für seine ewigen Dienste und sage ihm, dass du es liebst. In deinen eigenen Worten… Dein Herz wird dir neue Dimensionen für dein Leben zeigen.
Auch am Morgen, gleich nach dem Aufwachen ist ‘Herzflüstern’ ein guter Start in den Tag. Du vergisst die Bedürfnisse deines Herzens im Alltag nicht so leicht und kannst dich eher für ein erfülltes Leben einsetzen. Du kannst die Meditation gut im Liegen machen. Wenn du lieber sitzen möchtest, bspw. morgens, dann geht das genauso gut.
Im Online Meditationstag ‘Geliebter Körper’ wird diese Meditation vertieft
