Eine Tages-Meditation für dich.
Viel Freude mit einer Sekunden-Meditation,
an die du dich während des Tages
immer mal wieder erinnern könntest.
Such dir die JETZT passende aus…
Eine Sekunden Meditation unterstützt dich dabei, dich entspannt und liebevoll wahrzunehmen. Das stärkt die Zentrierung und du bist nicht mehr so abhängig von den Stürmen des Alltags.
Berührt dich eine Tages-Meditation besonders?
… Dann experimentiere mit dieser Meditation über 3 Monate hinweg. Wann immer du dich daran erinnern kannst, richte deine Aufmerksamkeit auf diese Meditationstechnik. Entspannt und liebevoll.
Jede Sekunden Meditation dreht sich ums Wahrnehmen. Den Körper, die Gedanken, die Gefühle und Emotionen wahrzunehmen, das ist, was alle Meditationstechniken gemeinsam haben. Eine freundliche Haltung gegenüber sich selbst ist dabei wesentlich.