10 Herzmeditationen zur Selbstliebe

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Heute den ganzen Tag über diese Sekunden Meditation im Herzen und im Kopf tragen. Sich so oft wie möglich daran erinnern und mit ganzer Bewusstheit ausführen. Dadurch enthüllen sich tiefere Verständnisebenen.

Mehr übers Herz erfahren

Zuerst musst du mit dir beginnen. Wenn du dich unglücklich fühlst und leidest, dann lass das zu deiner Meditation werden. Schließe deine Türe und setze dich still hin. Fühle zuerst die Verletzung so tief wie möglich. Fühle deinen Schmerz…

Weiterlesen: Herzschmerzen zulassen und ausdrücken

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Mehr über das Herz und die Welt

Die Leute fragen, was richtig und was falsch ist. Die Antwort ist ganz einfach: Wenn etwas aus einem Zustand liebevoller Wachsamkeit entschieden oder getan wird, dann ist es richtig. Wenn aus Gewohnheit heraus und ohne Achtsamkeit gehandelt wird, dann ist es falsch…

Weiterlesen: Entscheidungen im richtigen Zustand treffen

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Wie du findest, was dich unterstützt

Wenn du dem anderen still zuhörst, dann hörst du mit dem Herzen zu. Das stille Zuhören verwandelt dein Wesen. Das Herz versteht die wesentliche Botschaft ganz leicht. Das Denken hört nur die Worte, doch die wahre Nachricht liegt zwischen den Worten. Diese zu hören, dazu ist nur das Herz fähig….

Weiterlesen: Die Kunst des Zuhörens

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Leiden ins Herz atmen, Glück und Freude wieder hinaus

Du wirst überrascht sein, wenn du diese Meditationstechnik ausprobierst. In dem Moment, in dem du alles Leid der Welt in dein Herz hineinnimmst, ist es nicht länger Leid. Das Herz verwandelt sofort die Energie. Das Herz ist eine transfomierende Kraft. Trinke das Unglück und es transformiert sich in Glückseligkeit. Als solches lasse es wieder hinausströmen…

Weiterlesen: Anleitung zu Atishas Herzmeditation

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Was ist für dich das Wichtigste im Leben?

Eines der Merkmale von meditierenden Menschen ist, dass sie sich wesentliche Fragen stellen. Fragen, die aus einer Intimität mit sich selbst kommen. Es sind authentische Fragen, die wirklich interessieren, die wirklich gewusst werden wollen. “Was ist der Sinn meines Lebens?” oder “Wer bin ich?” sind solche Fragen, die in der Meditation beantwortet werden…

Weiterlesen: Das Wichtigste im Leben

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Eine Geschichte über das liebende Herz

Es war einmal ein Engel, der zur Erde kam, um den Menschen und seine Welt kennen zu lernen. Die Schönheit der Welt überwältigte ihn. Er sah die sonnigen Gipfel und dunklen Wälder, der singende Wind und die regenbogenfarbigen Täler. Die Erde war vom Tau geküsst, der Boden roch nach Leben. die Pflanzen erstrahlten in stillem Glanz und die Tiere waren wild und sanft….

Weiterlesen: Über die Freude, Mensch zu sein

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Wunden nicht weitergeben

“Jeder trägt die Wunden von anderen Menschen. Zum einen liegt das daran, dass du in einer kaputten Gesellschaft lebst, wo die Leute wütend sind, voller Hass und es genießen, zu verletzen. Das ist die oberflächliche Ebene und leicht zu verstehen. Doch es gibt auch noch subtilere Ebenen…

Weiterlesen: Wir tragen die Wunden der anderen

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Mit dem Herzen mitfühlen

Du empfindest dein Bewusstsein als deines, aber das Bewusstsein anderer fühlst du nie. Du kannst allenfalls logisch nachvollziehen, dass die anderen auch bewusst sein müssen. Aber du empfindest sie nicht als bewusst. Wir denken, die Welt um uns herum ist da, aber das Herz wird von ihr nicht berührt…

Weiterlesen: Empfinde das Bewusstsein eines anderen Wesens

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Liebe ist immer neu. Sie wird niemals alt, denn sie sammelt nichts an, sie kennt keine Vergangenheit. Sie ist immer frisch, so frisch wie die Tautropfen. Sie lebt von Moment zu Moment. Sie ist nicht teilbar. Sie hat keine Kontinuität, sie kennt keine Tradition.

Jeden Moment stirbt die Liebe und jeden Moment ist sie neu geboren. Sie ist wie der Atem: Du atmest ein, du atmest aus. Dann atmest du wieder ein und atmest wieder aus. Du sammelst innen nichts an….

Weiterlesen: Liebe atmen

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Verbessere dich! Vervollkommne dich! Das predigen sie dir von allen Dächern. Im Grunde bedeutet die Idee des Leiter-Kletterns, sich nicht anzunehmen wie man ist. Die Menschen verändern sich ständig zum Besseren, machen dies und das dafür, und sind nie mit sich selbst zufrieden…

Weiterlesen: Selbsthass macht Liebe unmöglich

Und:

Ihr seid alle auf der Suche nach der heimlichen Liebe. Und ihr alle versucht sie in jemandem anders zu finden. So kommt es zu der Enttäuschung aller Liebenden, außer denen, die nie zusammen kommen durften.

An diese erinnert man sich gut: Romeo und Julia oder im Osten sind das Shiri und Farhad, Laila und Majnu. Die Eltern und die Gesellschaft verbot es ihnen, sich zu treffen und so wurden sie zum Symbol für große Liebende…

Weiterlesen: Die geheime Liebe jedes Menschen