Lenke deine gesamte Aufmerksamkeit auf den Nerv,der mitten durch dein Rückgrat geht,fein wie die Blütenfäden des Lotus.Und werde so transformiert... »
Stille Meditationen zur Tiefenentspannung
Stille Meditationen – sehr beglückend, doch nicht ganz einfach
Stille Meditationen sind manchmal anspruchsvoll, da in der Stille oft innere Unruhe und Ängste auftauchen. Für Anfänger eignen sich deshalb aktive Meditationen besser zum Meditieren.
Wenn du schon ein wenig Erfahrung mit Meditation hast und Stille genießt, dann findest du hier bestimmt eine stille Meditation, die dir gut tut und dich in eine tiefe, innere Entspannung führt und das Gleichgewicht wieder herstellt.
Diese Meditationen können auch bei Krankheit oder körperlicher Behinderung gemacht werden.
Meditationen zum Ausdrucken und Vorlesen
Das Herz verwandelt jeden Schmerz – Atishas... »
“Du wirst überrascht sein, wenn du diese Meditationstechnik ausprobierst. In dem Moment, in dem du alles Leid der Welt in dein Herz... »
Gehe im Klang deines Namens auf
Gehe im Klang deines Namens auf, und durch diesen Klang – jeglicher Klang. Sutra aus dem Buch der GeheimnisseNichts dringt so tief in dich wie... »
Bei Angstgedanken in der Mitte bleiben –... »
Die Meditationstechnik Ohne auf Gedanken zu achten bleibe in der Mitte – bis… Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse Bleib immer in der Mitte –... »
Meditation für einen guten Schlaf
“Es gibt einige wenige Momente, in denen du loslässt, ohne dir dessen bewusst zu sein. Wenn du zum Beispiel herzhaft lachst – ein Lachen... »
Verschwinde.
Schon jetzt verschwinden. Noch im Leben. Durch diese Meditation die große Entspannung erleben, ohne Sorgen, ohne Trauer, ohne Probleme. In stiller... »
Meditation bei Unsicherheit
Die tantrische Weisheit: Fühle, wie du alle Richtungen durchdringst, weit entfernt, nah. “Erinnere dich an ein grundsätzliches Gesetz: Leben... »
Meditation zu Silvester und Neujahr
Willkommen zum stillen Jahreswechsel!Ich habe an Silvester Sehnsucht nach Stille und Meditation. Du auch? Dann lade ich dich ein, gemeinsam das Neue... »
Erkenntnisse bemuttern
So wie eine Henne ihre Küken bemuttert, so bemuttere auch du gewisse Erkenntnisse und ganz bestimmte Handlungen in der Wirklichkeit. Weisheit aus dem... »
Meditation ‘Ich bin’: die große... »
“Ich existiere. Gehe tief in dieses Gefühl hinein, setze dich einfach hin und gehe tief in dieses Gefühl hinein. Ich existiere, ich bin. Fühle... »
AUM Meditation – ein Erfahrungsbericht
Diese AUM-Meditation ist eine subtile Meditationstechnik aus dem Vigyan Bhairav Tantra, dem aus dem Hinduismus überlieferten Buch der Geheimnisse... »
Wutentbrannt? Sei wie tot.
Lege dich hin, wie tot. Wutentbrannt, verharre so. Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse“Lege dich hin, wie tot … Versuche es: Plötzlich... »
Joggen ist selbst im Bett heilsam
Meditation bei Krankheit: im Bett joggen Lege dich auf dein Bett und stelle dir vor, dass du rennst. Stelle dir die ganze Szene vor: die Bäume und... »
Entdecke dein wahres Wesen –... »
Die tantrische Weisheit: Schaue dir bei geschlossenen Augen dein inneres Wesen bis ins einzelne an. Entdecke so dein wahres Wesen. Schaue so oft wie... »
Zentrierung im Hara üben – die ganze Nacht... »
“Es ist ganz wesentlich, zentriert zu sein, denn sonst fühlt man sich zersplittert; dann ist man nicht “beisammen”. Dann ist man... »
Meditationstechnik bei Fieber und Krankheit
„Wenn du mit Fieber im Bett liegst und innerlich brennst, wenn der ganze Körper im Feuer steht, dann nimm diesen Zustand aufmerksam wahr. Wenn du... »
Wenn der Ton verschwindet: Harmonie! Eine... »
Stimme hörbar einen Ton an, lass ihn dann immer weniger hörbar werden, während sich dein Gefühl immer mehr in diese stille Harmonie... »
Den großen inneren Raum entdecken: die... »
Strahlende, diese Erfahrung mag dir zwischen zwei Atemzügen dämmern. Nachdem der Atem hereingekommen ist (unten ist) und kurz bevor er wieder nach... »
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