Folge 77: Alleinsein üben

Alleinsein wird oft gefürchtet, weil es mit Einsamkeit verwechselt wird. Alleinsein ist jedoch ein wundervoller Zustand. Jeder ist allein, ständig und dauernd. Jeder Hund ist allein, jede Pflanze lebt für sich. Du und ich, wir sind ständig allein. Selbst im Gespräch mit jemandem bin ich allein. Das ist die Schönheit unserer Einzigartigkeit. Gleichzeitig wird jedes Lebewesen – so auch du und ich – mit jedem Atemzug vom Leben genährt, unterstützt, geliebt. Das findest du in deinem Alleinsein heraus. In der Meditation entspannen wir zuerst vom Kopf in den Bauch und lassen uns im Bauch nieder. Nimm dein Alleinsein wahr. Dann den Atem, der das göttliche Leben in dich trägt. Und werde selbst zur Göttlichkeit. Die Meditation kann im Liegen und im Sitzen gemacht werden. Vor dem Einschlafen wirkt diese geführte Meditation besonders gut. Erinnere dich auch im Alltag an dein Alleinsein. Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet