Folge 250: Muss ich mich beim Meditieren konzentrieren?

Meditation bedeutet, sich auf den Atem zu konzentrieren, nicht?… das denken viele Meditierende. Und was ist Konzentration doch nur für eine anstrengende Angelegenheit! Ich schaffte früher 30 Sekunden “Atem beobachten” ohne mit meinen Gedanken abzudriften. Heute ist es vielleicht eine Minute. Und das soll Meditation sein? Meditation ist viel mehr als sich auf den Atem zu konzentrieren. In der hier vorgestellten Meditationsübung erfährst du eine ganz andere Art von Meditationspraxis. Meditation, die mit Entspannung zu tun hat. Meditation, bei der du einer Eidechse ähnelst, die auf einem warmen Stein sitzt und sich von der Sonne bescheinen lässt…
Lies hier mehr darüber.
Muss ich mich beim Meditieren konzentrieren?: https://www.findyournose.com/muss-ich-mich-beim-meditieren-konzentrieren
Meditation, die Kunst des Wahrnehmens:
https://www.findyournose.com/meditation-die-kunst-des-wahrnehmens

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Das Gedicht von Ryokan mit einem Kommentar von Osho zum Nachlesen: https://www.findyournose.com/sorglos-und-entspannt-lebenDoch bedeutet Präsenz nur stilles Sitzen und Nichtstun? Nicht unbedingt. Präsenz kann ebenso bedeuten, aufmerksam zu antworten, klare Grenzen zu setzen und Orientierung zu geben.
Nicht nur Kinder sehnen sich nach dieser Präsenz – jeder Mensch in deinem Umfeld spürt und schätzt sie. Deine Präsenz ist ein Geschenk, für dich selbst und für alle um dich herum.
Einige Osho Zitate über Kinder:
Kindern die Schönheit des Lebens spüren lassen: https://www.findyournose.com/wie-mit-kindern-umgehen-meditation
Kindererziehung – mit dem warmen Atem der Liebe:
https://www.findyournose.com/kindererziehung-warme-atem-liebe
Mit Kindern menschlich sein
https://www.findyournose.com/mit-kindern-menschlich-osho-zitat

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