Folge 207: Kurze geführte Morgenmeditation: Seligst aufwachen

Was, wenn sich Achtsamkeit nach langer Praxis falsch anfühlt?

Morgens ist eine gute Zeit für Meditation. Gleich nach dem Aufwachen bist du weitgehend ohne die gewohnten Lebensgewohnheiten und kannst leichter verstehen, was dir wirklich WIRKLICH! wichtig ist. Darauf zielt diese geführten Morgenmeditation hin. Du gehst in dein Zentrum, innen im Bauch und fragst dich, was du wirklich noch im Leben erfahren möchtest. Dann wirst du zu dem, was du dir ersehnst und dehnst dich darin aus. Behalte dir diese Erinnerung solange es geht auch im Alltag. Wenn du sie verlierst, erinnere dich neu an das, was du dir ersehnst. Du kennst es, du hast es vorhin erfahren!
Das Leben schenkt dir einen neuen Tag um das zu sein, was dir wirklich wichtig ist.
Die Meditation lässt sich im Liegen oder im Sitzen machen.

Der Podcast ist von Samarpan P. Powels, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Herausgeberin von FindYourNose, Online Magazin für Meditation

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Geführte Meditationen
Folge 207: Kurze geführte Morgenmeditation: Seligst aufwachen
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Über den Inhalt

Morgens ist eine gute Zeit für Meditation. Gleich nach dem Aufwachen bist du weitgehend ohne die gewohnten Lebensgewohnheiten und kannst leichter verstehen, was dir wirklich WIRKLICH! wichtig ist. Darauf zielt diese geführten Morgenmeditation hin.

Du gehst in dein Zentrum, innen im Bauch und fragst dich, was du wirklich noch im Leben erfahren möchtest. Dann wirst du zu dem, was du dir ersehnst und dehnst dich darin aus. Behalte dir diese Erinnerung solange es geht auch im Alltag. Wenn du sie verlierst, erinnere dich neu an das, was du dir ersehnst. Du kennst es, du hast es vorhin erfahren! Das Leben schenkt dir einen neuen Tag um das zu sein, was dir wirklich wichtig ist.

Die Meditation lässt sich im Liegen oder im Sitzen machen.

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