Folge 67: Wie du ruhig wirst

Was, wenn sich Achtsamkeit nach langer Praxis falsch anfühlt?

Innere Ruhe entsteht durch die Erfüllung deiner ganz individuellen Grundbedürfnisse. Wenn du bekommst, was du wirklich brauchst, ruhst du in deiner Natürlichkeit, letztlich in der Buddha-Natur. Wahre Bedürfnisse sind keine Wünsche, es geht hier nicht um Wunscherfüllung, sondern um das, was du wirklich brauchst. Das kann Musik sein oder die Liebe fürs Unbekannte oder Meditation oder der Drang nach Bewegung… Erfülle dir das, was dein wahres Bedürfnis ist. In dieser geführten Meditation richtest du die Aufmerksamkeit also auf deine wahren, einzigartigen Bedürfnisse im Körper, im Herz und im Kopf. Und dann sitzt du still und wirst ruhiger und ruhiger. Die Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose geleitet

Geführte Meditationen

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Meditationsanleitung zur geführten Meditation

Innere Ruhe entsteht durch die Erfüllung deiner ganz individuellen Grundbedürfnisse. Wenn du bekommst, was du wirklich brauchst, ruhst du in deiner Natürlichkeit, letztlich in der Buddha-Natur.

Wahre Bedürfnisse sind keine Wünsche, es geht hier nicht um Wunscherfüllung, sondern um das, was du wirklich brauchst. Das kann Musik sein oder die Liebe fürs Unbekannte oder Meditation oder der Drang nach Bewegung… Erfülle dir das, was dein wahres Bedürfnis ist.

In dieser geführten Meditation richtest du die Aufmerksamkeit also auf deine wahren, einzigartigen Bedürfnisse im Körper, im Herz und im Kopf. Und dann sitzt du still und wirst ruhiger und ruhiger.

Die überlieferte Geschichte über den verzweifelten Wasservogel