Meditationsanleitung zur geführten Meditation
Meditationstechniken wirken ganz anders als eine Entspannungsübung. Sie gehen soviel tiefer. Meditation bringt Entdeckungen über sich selbst. Und, dem Meditierenden werden die Zusammenhänge des Lebens bewusst. Über Meditation lässt sich erfahren, ‘Was die Welt im innersten zusammenhält’ und darüber verändert sich das, was das eigene Leben sonst so zusammenhält.
Eine Entspannungstechnik bringt kurzfristige Erleichterung von körperlichen und geistigen Anspannungen und das ist zweifellos ein gute Sache. Meditation geht tiefer als jede Entspannung. Es ist ein mystischer, unerklärlicher Prozess, dem sich der Meditierende vertrauensvoll hingibt. Die meist einfach klingenden Meditationstechniken werden von Meistern gegeben, die am eigenen Leib erfahren haben, welcher Weg zur kompletten Auflösung führen kann.
Am Beispiel einer tantrischen Augenmeditation kannst du den Unterschied zu Meditation am eigenen Leib erfahren. Zuerst machen wir eine gemeinsame Augenentspannung und gehen dann in die tantrische Meditationstechnik über, die weit über Entspannung hinausgeht. Du erforschst eine neue Dimension deiner Wahrnehmung.
Die Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse von Osho:
Die Augäpfel wie eine Feder berühren,
und die Leichtigkeit zwischen den Augen
öffnet sich ins Herz
dort breitet sich das Universum aus.
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