Folge 137: Erst verrückt, dann völlig still sein

Was, wenn sich Achtsamkeit nach langer Praxis falsch anfühlt?

In wilden Zeiten ist still zu sitzen schwierig. Der Verstand, die Gefühle, der Körper… alle haben etwas zu sagen und lassen keine Stille zu. In dieser 10-minütigen Meditation wirfst du erst die ganze Verrücktheit aus dir, du brabbelst unsinniges Zeug und dann fällt das stille Sitzen leicht. Gedanken, Gefühle und die Befindlichkeiten des Körpers werden wahrgenommen und zwar so, wie man eine Möwe im Sonnenuntergang wahrnimmt: ohne ihr große Aufmerksamkeit zu eben fliegt sie vorbei und du sitzt ungestört und entspannt und tust nichts.
Mehr über die Brabbelmeditation von Osho lesen: https://www.findyournose.com/gibberish-meditation-osho
Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.

Geführte Meditationen

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Meditationsanleitung zur geführten Meditation

In wilden Zeiten ist still zu sitzen schwierig. Der Verstand, die Gefühle, der Körper… alle haben etwas zu sagen und lassen keine Stille zu.

In dieser 10-minütigen Meditation wirfst du erst die ganze Verrücktheit aus dir, du brabbelst unsinniges Zeug und dann fällt das stille Sitzen leicht. Gedanken, Gefühle und die Befindlichkeiten des Körpers werden wahrgenommen und zwar so, wie man eine Möwe im Sonnenuntergang wahrnimmt: ohne ihr große Aufmerksamkeit zu eben fliegt sie vorbei und du sitzt ungestört und entspannt und tust nichts.

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